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Protein Porridge Caramel Apple Pie

Protein Porridge Caramel Apple Pie

Schon aus Kindheitstagen wissen wir, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Am Morgen sind die Energiespeicher leer und müssen wieder aufgefüllt werden. Schließlich wollen wir den ganzen Tag voller Elan und Energie arbeiten, lernen oder auch trainieren. Ein vollwertiges Frühstück muss her, welches die Energiereserven auffüllt und vor allem lecker ist – zum Beispiel ein warmes Protein-Porridge.

Aber was ist Porridge eigentlich?

Porridge ist seit vielen Jahren schon ein bekanntes englisches Frühstücksgericht, welches die Amerikaner als Oatmeal bezeichnen. Bei uns in Deutschland kennen wir das Porridge auch schon sehr lange, nämlich als Haferbrei.Lange genug war der Haferbrei bei uns verpönt, jedoch hat es viele Gründe, warum die Hafermahlzeit nun so geschätzt wird. Denn der Brei steckt voller komplexer Kohlenhydrate, wertvoller Nähr-, Ballast- und Mineralstoffe sowie pflanzlichem Eiweiß. Für die extra Portion Eiweiß ist unser Protein Porridge mit bis zu 40% weniger Zucker und 17g Eiweiß pro Portion die perfekte Mahlzeit und eine ideale Proteinquelle – nicht nur am Morgen, auch als Energiespender für Zwischendurch und vor oder nach dem Sport.

Zutaten

Haferflocken (46,5 %), eiweißangereichertes Molkenpulver, Laktose, getrocknete Apfelstücke (5,9 %) , modifizierte Stärke, Stärke, 0,5 % Karamellpulver (Karamell, Maltodextrin), Speisesalz, Zimt, natürliches Aroma.

Zugaben

Du benötigst noch

  • 150 ml kochendes Wasser

Zubereitung

  1. Den Beutelinhalt in eine Tasse oder Schale geben.
  2. 150 ml kochendes Wasser hinzufügen.
  3. Mit einem Löffel gut verrühren und 3 Minuten ziehen lassen.

Rezepte

Du hast ein tolles Rezept, welches du mit unseren Produkten zubereitest? Dann schicke uns deine Idee an: social@ruf.eu!

Nährwertangaben

Das zubereitete Produkt ergibt 1 Portion und enthält:

100 in gPortion in g
Energie (kJ)492 kJ1083 kJ
Energie (kcal)116 kcal256 kcal
Fett1.4 g3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren0.3 g0.7 g
Kohlenhydrate17 g38 g
davon Zucker4.9 11
Eiweiss7.8 g17 g
Salz0.18 g0.39 g

* Referenz für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Allergene Allergene

Hinweis für Personen mit Allergien und/oder Unverträglichkeiten

Dieses Produkt enthält nachstehende allergene Zutaten lt. Gesetz:

  • Milch
  • Gluten

Aufgrund unserer Sortimentsvielfalt werden auf den Produktionsanlagen unterschiedliche Artikel hergestellt, sodass trotz sorgfältiger Bearbeitung Spuren bestimmter Allergene nicht vollständig vermieden werden können:

Kann Spuren von Ei, Soja und Schalenfrüchten enthalten.
Weiterführende Informationen zu diesem Thema finden Sie hier.