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Bio Porridge Kernig

Porridge – das warme Frühstück, welches ursprünglich aus Schottland und Großbritannien kommt, ist längst weltweit bekannt. Die Amerikaner kennen es eher unter dem Namen Oatmeal und auch bei uns in Deutschland kennen wir das Porridge schon sehr lange als Haferbrei. Nicht ohne Grund ist das Porridge so beliebt, denn der Frühstücksbrei liefert viel Eiweiß und Ballaststoffe sowie Mineralien und Vitamine. Hafer zählt zu den wertvollsten Getreidesorten und macht das Porridge so gesund.

Da es in der Früh vor dem Arbeiten, der Schule, der Uni oder dem Kindergarten eher stressig ist und die Zeit für ein ausschweifendes Frühstück fehlt, ist unser veganes, kerniges Bio Porridge die perfekte Alternative – ein leckeres, gesundes Frühstück, welches innerhalb von drei Minuten zubereitet ist!

Dabei setzen wir ausschließlich auf natürliche Zutaten: Dinkel- und Vollkornhaferflocken für ein lange anhaltendes Sättigungsgefühl, Hanfsamen, Leinsamen gehackten Mandeln und Kürbiskernen für den knackigen Genuss und einer zarten Süße aus der Dattel – komplett vegan, in bester Bio-Qualität.

Auch als Snack für den kleinen Hunger zwischendurch liefert dir diese kleine Mahlzeit schnell neue Energie, damit du wieder richtig durchstarten kannst!

Zugaben

Du benötigst noch

  • 140 ml kochendes Wasser

Zubereitung

Zubereitung: Beutelinhalt + kochendes Wasser + rühren + 3 min. ziehen lassen = fertig!
Tipp: Alternativ kann das Porridge auch mit Milch oder Getreidedrink zubereitet werden. Dafür mit 140 ml Flüssigkeit übergießen und für 60-90 Sekunden in der Mikrowelle bei 600 Watt erhitzen.

Zutaten

Vollkorn-Dinkelflocken* (40 %), Vollkorn-Haferflocken* (26 %), gemahlene Vollkorn-Haferflocken*, Dattelpulver*, Leinsamen* (5 %), gehackte Mandeln* (4 %), Hanfsamen* (4 %), Kürbiskerne* (2 %).

*Aus kontrolliert biologischem Anbau.

Nährwertangaben

Das zubereitete Produkt enthält:

  100gPortion ( 210g )
Energie (kJ)1511 kJ907 kJ
Energie (kcal)359 kcal215 kcal
Fett8.4 g5 g
davon gesättigte Fettsäuren1.1 g0.6 g
Kohlenhydrate53 g32 g
davon Zucker6.3 g3.8 g
Eiweiss13 g7.8 g
Salz0.02 g0 g

* Referenz für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).

Allergene

Hinweis für Personen mit Allergien und/oder Unverträglichkeiten

Dieses Produkt enthält nachstehende allergene Zutaten lt. Gesetz:

  • Gluten
  • Schalenfruechte

Aufgrund unserer Sortimentsvielfalt werden auf den Produktionsanlagen unterschiedliche Artikel hergestellt, sodass trotz sorgfältiger Bearbeitung Spuren bestimmter Allergene nicht vollständig vermieden werden können:

Kann Spuren von Ei, Milch, Soja und anderen Schalenfrüchten enthalten.

Bio Porridge Kernig
https://www.ruf.eu/produkt/bio-porridge-kernig/